В этой статье мы расскажем вам о 10 продуктах, которые помогут вам предотвратить появление серьезных заболеваний.
Рыба
Согласно исследованиям университета Саутгемптон рыба, особенно тунец и лосось, богаты жирами омега-3, которые предотвращают накопление жировых отложений в артериях. Жирные кислоты превращают окисление холестерина, а так же формирование тромбов
Шпинат
Это растение содержит фолиевую кислоту и калий, а так же помогает предотвратить появление гипертонии. Шпинат предотвращает формирование холестерина. Он так же незаменим для предотвращения сердечного приступа. Лютеин, другой важный компонент шпината, защищает от дегенерации желтого пятна, связанного со старением.
Чеснок
Чеснок с давних времен использовался для лечения различных заболеваний. В основном, он использовался для лечения высокого кровяного давления, а так же заболеваний сердечнососудистой системы. Последние исследования показали, что чеснок предотвращает кальцификацию коронарных артерий.
Клюквенный сок
Если вы будете употреблять всего лишь 3 стакана этого сока в неделю, то вы очистите артерии. Клюквенной сок увеличивает способность клеток поглощать жиры и вырабатывать энергию, поэтому жиры не накапливаются в кровеносных сосудах.
Читать дальше