Категория: Здоровье

5 причин позавтракать бананом



Сладкий и сытный фрукт — идеальный завтрак в холодный сезон.

В 100 г мякоти банана — 376 мг калия, который выводит из организма лишнюю жидкость.


Этот фрукт стимулирует выработку серотонина, «гормона радости». Съев один банан, ты улучшишь настроение и в несколько раз снизишь риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

100 г банана содержат 2,3 г клетчатки, которая снижает уровень холестерина в крови и укрепляет сердце.

В составе фрукта содержатся соли калия, способствующие выведению жидкости из организма человека (очень важно при отеках).

Доказано, что люди, употребляющие ежедневно в пищу бананы, более оптимистичны и сконцентрированы.



После напряженного рабочего дня тебе поможет расслабиться коктейль из банана. Возьми 1 банан и половину манго, порежь их и положи в блендер. Затем добавь йогурта, меда и апельсинового сока. Расслабляющий напиток готов! А еще банан — сильнейший афродизиак. Ведь в нем есть не только калий, но и витамин А и природный сахар. 

 

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Облачный майнинг

Инвестируй в майнинг

 
 
GearBest.com INT М.Видео HashFlare
все 52 Мои друзья
Я в клубах
Служба помощи MyPage.Ru Пользователь клуба
Видеосъемка и монтаж видео Администратор клуба
Клуб любителей кино CINEMAholic Пользователь клуба
Компьютерная помощь Администратор клуба
Русский бильярд Пользователь клуба
Чат MyPage Пользователь клуба
Хакинтош-клуб Администратор клуба
CSS | Design Пользователь клуба
Слухи и Факты Пользователь клуба
Dexter Пользователь клуба
Женский журнал Пользователь клуба
ART Пользователь клуба